Thứ Năm , Tháng Hai 22 2018

19 bài tập thon đùi cho nữ tốt và hiệu quả nhất

Đùi khỏe hơn, dài hơn, thon gọn hơn. – chúng tôi sẽ giúp bạn.

  • Bạn có bao giờ thấy hào hứng và khao khát hai đùi thon gọn đẹp không? T
  • heo bạn làm cách nào để có đùi săn chắc mà thon gọn chuẩn như các hot girl hiện nay?
  • Các mẹ mới sinh con chắc chắn mong muốn nhanh chóng giảm cân và có đùi thon gọn phải không nào?
  • Bạn có bao giờ thấy tự tin khi diện những quần ôm khoe hai đùi của mình không?
  • Làm cách nào để đùi thon gọn nhanh chóng cho các bạn nữ và chị em vóc dáng cân đối chuẩn 3 vòng?

Sau đây là 19 bài tập cho đùi.

Chú ý: mỗi bài tập bạn thực hiện trong 30 giây, nghỉ 10 giây giữa mỗi hiệp. Thực hiện tổng cộng 2-3 set cho tất cả các bài tập một set từ 8-10 rep. Từ từ tăng dần cấp độ lên nhé.

Mọi người xem video hướng dẫn có gì thắc mắt comment phía dưới

Đùi khỏe hơn, dài hơn, thon gọn hơn. – chúng tôi sẽ giúp bạn. Bạn có bao giờ thấy hào hứng và khao khát hai đùi thon gọn đẹp không? T heo bạn làm cách nào để có đùi săn chắc mà thon gọn chuẩn như các hot girl hiện nay? Các mẹ mới sinh con chắc chắn mong muốn nhanh chóng giảm cân và có đùi thon gọn phải không nào? Bạn có bao giờ thấy tự tin khi diện những quần ôm khoe hai đùi của mình không? Làm cách nào để đùi thon gọn nhanh chóng cho…

User Rating: 4.65 ( 1 votes)

About lifefit

Có thể xem

7 bài tập ngực hiệu quả giúp chị em có vòng một đẹp

Ngực mà một trong những điểm gợi cảm nhất của con gái, chính vì thế …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *